يشير معدل نبضات القلب إلى مدى فعالية قلبك بضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، وهو أداة مفيدة لقياس مستوى اللياقة البدنية التي تتمتع بها أثناء ممارسة الرياضة. يميل الرياضيون للحصول على معدل منخفض من نبضات القلب ذلك لأن برامج التدريب…


يشير معدل نبضات القلب إلى مدى فعالية قلبك بضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، وهو أداة مفيدة لقياس مستوى اللياقة البدنية التي تتمتع بها أثناء ممارسة الرياضة. يميل الرياضيون للحصول على معدل منخفض من نبضات القلب ذلك لأن برامج التدريب…